縁の下の力持ちフリースロー
こんにちは。
今回はフリースロー
について書こう
と思います。
１回で１点なので
普通のシュートと
比べると重要では
ないと感じる
かもしれませんが
実際にフリースロー
が入っていれば
勝つことができた
試合というのが
存在します。
もしその試合で
あなたが
外していた時、
の練習をしっかりと
やっていれば、と
後悔しませんか。
そんな後悔
したくありませんよね。
そんなフリースロー
を決めるコツ
一つ目はリングに
向かって真っすぐ
打つのではなく
高い軌道を
描いて
リングの上から
ボールが入る
ようにイメージ
しながら
打つことです。
高い軌道を描いて
上から入れるという
イメージが
とても大切です。
二つ目は
メンタルの部分です。
これも疎かに
してしまうと
入るシュートも
入りません。
具体的には
試合中の流れの
中のシュートとは違い
時間がストップして
だれにも邪魔
されない状況
でのシュートですよね。
なのになぜか
外して
しまいますよね。
それは練習で
打っている
時と違い審判、
敵・味方に
見られている状況で
少なからず
緊張なり、
プレッシャーを
感じているから
だと思います。
それを克服し
決めるために
練習から自分の中で
審判から
ボールをもらってからの一連の動き、
つまりルーティーンを
あらかじめ
決めておいて
試合でも
そのルーティーン
通りに打つように
しましょう。
そうすれば
練習・試合
関係なく
が打てるように
なります。
ルーティーンの
例としては
ボールをもらったら
まずドリブルを
２回して、
手の中で軽くボール
回転させてから
打つ
などがあります。
自分なりの
落ち着いて
打つことのできる
ルーティーンを
作ってみてください。
まとめとしては
・シュートは高いアーチ
を描いてリングの上から
入れることをイメージする。
・自分のルーティーンを作る。
この二つを
実践してみてください。
今回は以上です。
