今の自分に満足できていなくて本気で変わりたいと思う人【限定】
【必見】
チームの大黒柱になり、
県レベルの選手に
なりたい人限定
相談できる
先輩や頼れる人がいない………
そんなセンターを
技術からメンタル面まで
完全サポートします！
心の準備はいいですか？？
今から低身長で試合に出れず、
出ても｢足を引っ張るなよ｣
と言われていたセンターが
リバウンドをバシバシとり
県で通用するレベルまで成長し、
チームメンバーに
｢お前が居てくれたから勝てた｣
といわせる方法を
あなたのために
【特別公開】します。
あなたのための
あなただけの
「低身長リバウンド王
になる方法」
を受けとる
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
こんにちは。
低身長センター育成トレーナー
のそうたです。
今回話すのは、
僕の過去のお話です。
僕の人生で一番どん底だった時代から、
ある先輩との出会いを
きっかけに
試合にでて活躍出来るようになった
お話しをさせていただきます。
かつての僕は
これを読んでいるあなたと同じように
悩んでいました。
・リバウンドが獲れない。
・試合にでて活躍したい！
でも周りが上手すぎて、、、
「何でこんなにも差があるんだ、、」
と、焦る毎日。
・がむしゃらに練習に励んでも、
疲労が溜まるばかりで、
成果も見えず。
・ドリブルもできないし
リバウンドも獲れないから
試合にでれない。
・たまに出てもミスを連発
・まぐれのリバウンドで
ラッキーボーイと
周りからバカにされ
・顧問の先生からも
怒鳴られ続ける日々。
こんな毎日が嫌で嫌で
仕方なかった、、！
でも、これ以上何をしたらいいんだろう？
そんな風にして、あなたと同じように、
悩み、苦しみ、どん底を味わいました。
大好きなバスケットに対して、
「僕には向いていないのかな。」
「もうやめてしまおうかな、、」
と思ってしまったこともありました。
しかし、そんな風に悩んでいた僕が、
ある日を境に、あることをきっかけに
変わりました！！
・試合で12リバウンド
を達成しました！！
・得点も２桁得点！！
・僕がゴール下にいるときには
シューターの子がどんどん
スリーポイントを狙ってくれます。
・「外れてもお前がいると安心して打てる」
と言ってくれるようになりました！！
・試合を観に来た
高校の友達から
「カッコよかったよ！！」と
言われるようになりました。
本当に劇的に変わることができました。
奇跡のようですが、
本当に起きた出来事です。
あなたは中学校の時に
「もっと真剣に取り組めていたら、、」
「もっと本気でバスケに向き合って
いたら試合で勝てたのに！」
そんな後悔を
抱えていませんか？？
まだ満足する結果を出していない！
バスケを本気でやりきっていない！
そんな思いがあるから、
中学を卒業しても
高校でバスケを続けている
んじゃありませんか？？
高校生になったからこそ、
もう一度は同じ失敗をしないために、
「今度こそ試合にでて活躍したい！！」
そういう思いを抱えて、
全力でバスケに取り組んで
いるんじゃないですか？？
そんなあなたに、ぜひ読んでもらいたいです。
なぜなら、
僕が同じような思いを抱えていたから。
そんな僕と同じような思いをもった
あなたのために今回は、ブログを書きました。
ぜひ、最後まで読んでください。
今度こそ試合で活躍
大会でも勝ち進むぞ！！
そんな思いで入った
高校のバスケ部は
自分のレベルとは
はるかにかけ離れていた。
僕は地元の愛知県で、
小学校6年からバスケを始め、
中学３年間もバスケをしました。
小学校からやっていただけあり
中学ではスタートダッシュに
成功し、２年の最初から
先輩と共に試合にでていました。
そしてキャプテンになり
チームを引っ張っていました。
しかし、現状は地区大会2回戦敗退の弱小中学
最後の大会、、
地区No.3の中学にトリプルスコアで
初戦敗退、、、
ほとんど手も足もでず、
僕はキャプテンとしての役目も果たせず
３年生最後の大会をあっさり終えました。
それが心残りだったんだと思います。
ずっと、頭の片隅で、後悔をしていました。
「あの時こうしたらよかったんじゃないか」
「もっと全力で練習すればよかった」
そんな後悔ばかりが残りました。
「もう二度とこんな後悔はしたくない！！」
そう思った僕は高校でもバスケを続けて、
自分の力でチームを引っ張り勝利に導く
と意気込みバスケ部に入部しました。
しかし僕はそこで現実を
思い知らされます。
周りの仲間のレベルが
とにかく高かった。
僕の地区の
優勝、準優勝、4位の中学の
スタメンが合計で6人いたのです。
練習が始まる前から
先輩、先生からあの中学の君か！
みたいな感じで言われていました。
そんな中僕はあー、あそこねくらいの
反応でした。
僕は絶対に負けないぞと思い
練習に参加しました。
しかしやはり初戦敗退のキャプテンと
中学ではしっかりバスケをしてきた
彼らとでは技術面、体力面すべてにおいて
差がありました。
すぐに序列はチームでも下の方になりました。
３年生が抜けたあとの最初の大会ではチームに２人いた初心者がユニフォームをもらい
僕はもらえないという始末。
僕は中学校で何をしていたんだろうと
心から思いました。
絶対に追い付いてやると
がむしゃらに
努力をし続ける日々。
僕はドリブルも下手だしシュートも
あんまり、しかも体力もない、
反復で練習しなきゃ！！
と思い毎日朝練と練習後に自主練をしていました。
家に帰ると夜走り込みもしました。
土日にも家にゴールを買い自主練習と
走り込みをしました。
それくらい必死に
追い付こうとしていた日々でした。
それでも結果は出なかった。
むしろ現状は悪化する始末。
それでも、目に見える結果は
出ませんでした。
むしろ最悪の連続でした。
練習後や土日もがむしゃらに
練習をしていたために、
疲労が抜けず、、
練習では体が重い、手足が動かない、
満足いくプレーは全くできず、
先輩、先生に怒鳴られる始末。
高校での勉強などほとんどしないで
バスケをやっていたため
成績も下から数えた方が早いところまで落ち、
試合には出られない、
成績がわるくなる、、
彼女もできない、、
そんな理想とはかけ離れた
どん底の高校生活でした。
どうしたらいいんだろうと考える日々。
そんな時に
ある人に出会いました。
とにかく、何かを変えなきゃいけない！
そう思っていたときに、
ある人に出会います。
それは近所に住む
大学でバスケをしている
5つ上のお兄さんです。
お兄さんに今の現状や悩みを相談しました。
するとお兄さんは、
「まずリバウンドを獲れるようになろう」
と言ってくれました。
そういってお兄さんが高校のときに
実際に行っていたトレーニングメニュー
を教えてくれました。
藁にもすがる思いで
お兄さんの教えてくれたトレーニングを
毎日実践しました。
１週間後、、
たしかにジャンプ力が上がっていると
いうたしかな実感がありました。
この変化からも毎日トレーニングを
実践し続けました。
３週間後には
部活の最後のミニゲームで
先輩からリバウンドを安定して
獲ることができ、
初めて仲間、先輩、
先生から誉められました。
それまでがむしゃらに色々なことを
やろうとして失敗していた日々が嘘のように、
周りから認められるようになりました。
リバウンドを獲るという目標を
１つにすることにより、
無駄な時間や体力を使わずに、
余った時間でリバウンドのメニューの他に
毎日プラスで１つだけ練習を
するようにしました。
オフの日も休息日として
友達と遊んだり、勉強をしたり
有意義に時間を使えるようになりました。
トレーニングを続けている2か月後、、
どでかい変化が起きます。
練習試合で、
Bチームではありましたが、
試合に出してもらえ、
10リバウンド達成しました！
この日の全体の最高記録でした。
今までの努力が報われた瞬間でした。
それを境に僕のバスケ生活は一変しました。
・ゲーム形式では僕がいると
おお一緒のチームやん！と言われように。
・先輩もお前には負けないからなと
全力で押さえてくる
・無駄な練習時間がなくなり、
他の練習をしたり、
高校の勉強の時間も作れました。
・友達も増え、
初めての彼女もできました。
やっと最高の高校生活がスタートしました。
全てが上手く回っていきました。
成功したのは
僕一人じゃなかった
実はこの方法で、僕以外に
成功した人がいます。
１人は、僕と同じ中学で高校で僕みたいな思いをしていたかつてのチームメートです。
彼は僕と一緒にお兄さんのリバウンドトレーニングに取り組んでいました。
最初は僕と同じように苦労に苦労を重ねていましたが、
初めて2ヶ月ほどでリバウンドを
１試合平均8本を獲るようになり、
スタメンとして出場するようになっていました。
もう1人は、同じ部活の同級生です。
彼は最初こそ地区準優勝チームの
スタメンとして優遇され、試合にも
出してもらっていましたが
なかなか結果が出せず徐々に試合にも
出れなくなっていきました。
そこで僕が変われたリバウンドトレーニングを
教えたんです。
その結果2ヶ月後ほどで
練習試合で10リバウンドを取りました。
高校最後の大会には
僕とその子２人とも
スタメンとして試合に出場し、
地区ではベスト4候補の高校倒し、
惜しくも優勝候補に敗れ
ベスト8となってしまいましたが
全力をつくしやりきったという気持ちで
いっぱいになりました。
間違いなく県でも通用するセンターに
なったという自信もつきました。
「あぁ、この方法に出会ってよかった。」
本当に心からそう思えました。
2人の友人も僕と同じように
どん底から這い上がり、成功を収め、
僕は本当に嬉しかったです。
このトレーニングなら
確実にリバウンドが
獲れるようになる！
試合で活躍できる！！
僕が持っていた自信は
いつしか確信へと変わりました。
僕が行ったトレーニング、、
あなたも知りたいですよね？
僕が行ったのは
・先読み、相手の位置把握
・ジャンプ力upメソッド
この２つです！
僕はこの方法で
安定してリバウンドをとり
チームに貢献する力を獲得しました。
このトレーニングをするようになってから
僕の成長速度はけた違いに伸びました。
はっきり言って、
今までの３倍速で伸びた実感があります。
特に、ジャンプ力の伸びは
衝撃的なものがありました。
このトレーニングが
効果を発揮して
実践でも戦えるまでに成長したのは
たったの60日。
しかも、、
1日たった20分の
トレーニング
を続けただけです！！
えっ！本当に！？
と思うかもしれません。
でも、これは本当の話です。
僕自身の嘘でもない偽りでもない
本当のお話です。
僕自身が大きく変われたストーリーです。
本当に、僕の中で
世界が変わった瞬間でした。
もともと透きだったバスケが
もっともっと好きになりました。
大好きになりました。
試合で活躍する喜びを
知りました。
試合で勝つ喜びを知りました。
この喜びを
多くのバスケ選手に
共有したい！！
それと同時に、僕の中で
ある思いが芽生えます。
もっと早くこの方法を
知っていれば、、、
自分と同じように悩んでいる人が
いるんじゃないんだろうか、、、
「、、、そうだ！！」
僕と同じように
悩んでいる
選手にこの方法を
教えてあげよう！！
そうです！
僕が手にいれたこのメソッドを
バスケットが大好きなあなたに
特別に教えます！！
え？
そんな秘密
本当に教えてくれるの？？
はい！！教えます！！
僕は高校バスケで
悩んで苦しんでもがいてきた過去があります。
ずっと苦労してきました。
報われない日々が続きました。
だからこそ僕と同じように悩んで
苦しんでいるあなたを救いたい！
あなたにもっとバスケを楽しんでほしい！
全力で頑張っているあなたが報われてほしい！
高校生の最高の青春の時を
バスケに捧げているあなたに
バスケをもっと上手くなりたい！
と思っているあなたに
もっともっとバスケを
好きになってほしい！！
だからこのメソッドを
特別に教えることにしました。
日本全国を探せば、僕と同じように
悩んでいる子がたくさんいるはずだ！！
けど、遠いところに住んでいる人は
実際にあって教えるのは
時間がかかるな、、
そんなときにひらめいたのが、SNSを使って教える！
ということです。
SNSやブログを使えば、
僕と同じように悩んでいる人たち一人一人と
きちんとコミュニケーションが
取れるんじゃないか？
そう思ったんです。
なので、ブログで特別公開することにしました。
さらに、今回は特別に
あるものをご用意しました！！
今回は特別に、
なんとなんと、、、、！
僕のメソッドから、
・先読み、相手の位置把握
・ジャンプupメソッド
この２つを無料で
プレゼントします！！
えっ！？
全部くれるじゃん！
はい、そうです。
全部あげます！
僕のバスケ経験統べたを詰め込みました。
その全てをお教えします。
これは僕の気持ちです。
ただし条件があります。
本気でバスケを
上手くなりたい人しか
受け取らないでください。
・バスケが大好きな人
・バスケを本気で
上達したい人
・ライバルに本気で
勝ちたい人
・チームの大黒柱に
なりたい人
本気でそう思ってる人だけに特別に教えます。
なぜなら、僕も一人一人の悩みに
真剣に向き合いたいからです。
次のような人がいれば、今すぐこのブログを
読むのをやめて立ち去ってください。
・本気でバスケを
上達したいと
思わない人
・バスケを
お遊びでやってる人
・別に試合にも
出れなくても
良いと思っている人
・一生スタンドで
応援してても
いいと思っている人
そんな人たちは絶対に
受け取らないでください。
これはそんなに安いもの
ではないです。
僕はバスケが大好きです。
大好きだからこそ、悩んでいる苦しんで
楽しい時も辛い時も沢山経験してきました。
今ではそんなバスケが
僕の人生の一部になっています。
僕と同じように悩んでいるあなたに、
バスケに本気で取り組んでいるあなたに、
バスケをやっていてよかった！
僕の人生はバスケです！！
大きな声でそう叫んでほしいのです。
だからこそ今、僕は、
本気のあなたに特別に教えることにしました。
上手くなりたい！
バスケを本当の意味で楽しみたい！！
自分を変えたい！！
そう思っているあなたには、
ぜひこのプレゼントを受け取ってほしいです。
もしプレゼントを受け取ってくれるのならば、
下のQRコードを読み取るか、
「友達追加」
をタップしてください。
よろしくお願いします。
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え？？
LINEを登録するの？？
そう不安に思う方も多いと思います。
最近は、ネット詐欺、SNS詐欺系のものが
増えてきて、不安に思うのも分かります。
けど、だからこそ声を大にして言います。
安心してください。
そんじょそこらの詐欺系のものと
一緒にされては困ります。
僕は、ただ本気でバスケに取り組む
あなたを救いたいだけです。
こちらに登録したあなたのLINEアカウントは
厳重な管理により保護させていただきます。
あなたの個人情報が
僕以外の外部の誰かに漏れることは
一切ないことを
約束します。
僕は、昔の僕と
同じ境遇で
悩んでいるあなたを
本気で救って
あげたいんです。
あなたが充実したバスケライフを
送るために、僕が手助けをしたいのです。
しかし、本気のあなたに真剣に
向き合うためには
僕も他の方々よりも
あなたを優先しなければなりません。
特別にラインを登録してほしいのです。
あなたが信用してくれたら
僕はあなたにそれ以上の
価値を提供すること
をお約束します。
絶対に悪用はしないので、
プレゼントを受け取りたい方は、
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登録しましたら
「ブログを見ました！登録しました！」
という一言だけでいいので、
挨拶をお願いします。
そして大変申し訳ないのですが、
今回は人数を制限させていただきます。
先ほどを言ったように、これはそんなに
安いプレゼントではないからです。
特別に
先着20名様までと
させていただきます。
20名様までに
限定で無料プレゼント
させていただきます。
プレゼントするものは
・先読み、相手の位置把握
・ジャンプ力upメソッド
この２つです！！
さらにLINEでわからないことは
何でも聞けちゃいます！！
僕が全身全霊をもって、悩みなども
答えていきます！
あなたがバスケを
心から楽しめるように
僕に手助けを
させてください！！
今度こそ試合にでて試合で活躍するぞ！！
と思って、
高校でバスケ部に入ったものの
自分のプレーなど全く通用しない世界。
練習をがむしゃらにひたすら頑張ったけど、
何をやっても上手くいかずに、
試合に出ることさえできず。
仲間からはバカにされ
監督からは怒鳴られ、
プライベートにも最悪の影響が出る
どん底の高校生活。
もうバスケを
やめてしまおうか。
自分の限界はここなのか、
結局才能なのか、
と思った時期もありました。
そんな僕でも、ジャンプ力を上げ、
試合で活躍できるようになりました！
１試合10リバウンドを達成し、
チームの大黒柱になり、
勝利に貢献できるようになれました！
この経験が
自分の自信になりました。
活躍することの
喜びを知りました。
バスケを大好き
になりました。
今の僕がいるのは、
その経験があってこそです。
だから、このブログを読んでくれている
あなたにも僕と同じように
バスケの本当の魅力に
気づいてほしいのです。
周りに信頼され、必要とされる
選手になってほしいのです。
チームの大黒柱に
なってほしいのです。
試合で活躍できる選手に
なってほしいのです。
そして、何よりも
バスケを大好きに
なってほしいのです。
しかし、
もしこのまま変わらずにいたら
どうなるでしょうか？？
スタメンを取どころか
一生ベンチで応援するだけ。
効率の悪い練習で
全然上手くならないし、
オーバーワークで怪我をする。
バスケが嫌いになる。
そんな未来にしたくないですよね？
僕にあなたの手助け
をさせて下さい。
僕にもできました。
変わることができました。
きっとあなたも変わることができます。
そのための手助けをさせて下さい！
あなたの
バスケライフを
輝くものに
変えましょう！！
まずはその一歩です！
こちらから僕の無料プレゼントを
受け取ってください！！
↓ ↓ ↓ ↓
※中学生以下の方は保護者の方の許可を
必ず取ってから追加をお願いします。
☝️サポートLINE用のQRコード☝️
友達追加しましたら、
一言ご挨拶だけお願いします！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
以上 そうたでした！！
一瞬の速さをつける方法
こんにちは。
今回は
瞬発力
について
書こうと
思います。
瞬発力
があれば
ワンドリブルで
相手を
抜き去ったり
ディフェンスに
即座に
反応して
相手を
とめることが
可能に
なります。
そんな
瞬発力を
あげるために
やってほしい
のは、
「サイドステップ」です。
まずは
足を肩幅
よりも
大きく
開いて
細かく
左右に
三回ずつ
を速く
行ってく
ださい。
それを
バスケコート
一往復分
くらいの
距離やって
ください。
次に
大きく
速く
左右に
三回ずつ
行って
ください。
これも
コート
１往復分くらい
行ってください。
次は
細かい
サイドステップと
大きい
サイドステップを
組み合わせます。
左右に
三回ずつ
細かい
サイドステップ
をしたら
切り替えて
大きい
サイドステップを
左右に
三回ずつ
してください。
これもコート
１往復分
行って
ください。
これを
毎日行って
ください。
これだけでも
かなり
瞬発力を
あげることが
出来ます。
ぜひやってください。
今回は
以上です。
ドリブルが苦手でも抜ける一対一
こんにちは。
今回は
ドリブルが
苦手な人
でも
簡単に
できる
技を
２つ
紹介します。
やはりバスケは
試合中
一対一を
する場面
があります。
その時に
どうやって
抜いたら
いいかわからない
人もいると
思います。
これを読んで
少しでも
参考に
なったら
うれしいです。
では
紹介します。
まずは
「ジャブステップ」
です。
左足を
軸として
説明します。
しっかり
パワースタンス
をとり
ボールと
右足を同時に
右側に
一歩動かして
相手が
反応した
瞬間に
右足を
左前に
大きく
出して
そのまま
レイアップ
に持っていって
ください。
ジャブステップ
をしたときに
体が
足と一緒に
右側に
流れて
しまわないように
気を付けて
ください。
体に
芯が通っている
ようなイメージです。
次に
「ロールターン」
です。
ドリブルで
相手を
これくらいまで
引き付けた
瞬間に
この写真だと
左足を
軸にして
一回転して
右足を
大きく前に
出してください。
大きく
出すことが
とても
大切です。
まとめると
・ジャブステップ
・ロールターン
です。
これで細かい
ドリブルスキル
を必要と
しないで
相手を
抜くことが
出来ます。
ぜひ実践して
みてください。
もう点数をとらせない
こんにちは。
今回は
ガードと
マッチアップ
したときの
ディフェンス
の抜かれない
ためのコツを
紹介します。
オフェンスが
上手くなりたい
と考え
いろいろな
練習を
する人は
たくさん
いますが
ディフェンス
を超
極めるぞと
めちゃくちゃ
練習を
する人は
少ないと
思います。
しかし
ディフェンスは
あなたが
思っている
以上に
試合の
勝敗に
大きく
関わって
きます。
あなたが
相手チームの
毎回20点獲る
選手を押さえて
5点しか獲らせな
かったら
こちらは
15点の
余裕が
でき
少ない
点数でも
勝つことが
出来ます。
では具体的に
意識
してほしい
コツを
紹介します。
まずは
「インライン」
に立つです。
インラインとは
ゴールと
相手の
間のことです。
相手が
ボールを持った
瞬間に
インラインに
立ち
ボールおっけい！
など声をだし
相手に
ディフェンス
を意識
させてください。
次に
「姿勢」です。
姿勢が
しっかり
できていないと
相手の
揺さぶりに
反応できません。
しっかり
腰をおろして
足を広げ
左右の
どちらにでも
動ける
状態を
キープして
ください。
次に
「常に足を動かす」
ディフェンスの
構えをした
ときからずっと
小刻みに足を
動かして
ください。
これをすることで
さらに左右への
反応を
あげることが
出来ます。
次に
相手がボールを
持つ前から
「常に接触」を
していてください。
ずっと
ついてきて
嫌だなと
思わせてください。
こうすることで
相手が
気持ちよく
プレーでき
なくなります。
次に
「相手との距離」
です。
これは
ワンアーム
がいいです。
ワンアームに
することで
シュートの
チェックも
素早く
行うことができ
スティールも
狙えます。
まとめると
・インライン
・姿勢
・常に足を動かす
・常に接触する
・相手との距離
です。
この５つのポイント
を意識して
ディフェンス
を行ってください。
今までよりも
相手を
止めることが
出来るように
なると思います。
今回は以上です。
背なんて関係ない！！
こんにちは。
今回は
自分より
も背の高い
相手を
ゴール下で
ディフェンス
しなければ
いけないときの
守りかたを
紹介します。
やはり
ディフェンス
がしっかり
出来なければ
点を相手に
獲られて
しまい
それだけ
厳しい
戦いを
しなければ
ならなく
なります。
逆にしっかりと
ディフェンスが
出来ていれば
失点を
押さえられて
より楽に
勝つことが
出来ます。
では
具体的に
説明します。
ゴール下で
自分よりも
でかい相手を
相手する
ときは
絶対に
後ろで
待つことは
しないで
ください。
後ろで
待ってしまうと
相手に
好きな場所で
はられてしまい
そののま
体で
押し込まれ
てしまいます。
なので
先手をうち、
相手の
前に入り
ディフェンス
をしましょう。
常に
前に立ち
両手をあげて
片手は
相手の
顔の前にして
視線を遮ります。
もう片方で
来たパスを
カットします。
これで
相手が
でかくても
ボールを
持たれることが
少なくなり
おのずと
点数を
入れられなく
なります。
今まで
でかい相手に
いいように
やられて
いた方
これを
実践して
見返して
やりましょう。
今回は
以上です。
軽くシュートを打てるようになろう
こんにちは。
今回は
シュートの
飛距離を
伸ばす
コツを
紹介します。
シュートの
飛距離が
伸びれば
シュートの
選択肢
が増える。
選択肢が
増えれば
相手チームの
ディフェンス側
に対応した
プレイが可能に
なります。
次に
シュートを
打てるよう
になります。
シュートを
打てるように
なれば、
通常のシュート
よりも一点多く
獲ることが
出来て
チームに
貢献
すること
ができます。
大きく
この２つの
メリットが
あります。
飛距離が
伸びること
のメリットが
わかって
もらえた
ところで
飛距離を
伸ばす
コツを
紹介
します。
１つ目は
「ディップ」です。
ディップは
シュートを
打つ前に
一度体を
沈める
モーションの
ことです。
この動きを
するか
しないかで
飛距離が
かなり
変わってきます。
打つ前に
しっかり
体を沈めて
下から
上にに
連動させて
打つよう
してください。
イメージは
膝→肘→手首
です。
この順番に
力を加えれば
飛距離が
かなり伸びます。
２つ目は
「リズムよく打つ」
です。
パスを
もらってから
シュートまで
の一連の
流れを
一定に
して
どんなときでも
この流れで
打つ
というのを
決めてください。
例でいうと
極端
ですが
左足 右足
シュート
みたいな
感じです。
リズムでいうと
1、2、3
３でシュート
です。
3つ目は
「フォロースルー」
です。
プロなど
上手い選手は
みな
フォロースルー
がとても
きれいです。
打ったあとに
手を高く
あげ
手首を
返した
状態を
キープ
することを
イメージする
ときれいに
出来ると
思います。
まとめると
・ディップ
・リズムよく打つ
・フォロースルー
です。
この3つの
コツを意識
して
シュートを
打てば
今までより
も飛距離が
伸びて
試合で
より点を
とることが
出来ます。
ぜひ実践
してください。
今回は
以上です。
確率100％に、レイアップ
こんにちは。
今回はレイアップ
について
書きます。
レイアップは
試合中
の使用
頻度が
とても高い
シュート
の１つ
ですよね。
けれど
以外に
はずしてしまう
ことが
多い
シュート
でもあると
思います。
そんな
レイアップ
を上達
させる
コツを
紹介します。
今回は
右からの
ランニング
レイアップ
で紹介
します。
まず
ラインから
ボールを
持って
ドリブル
してゴールに
向かうときに
直線的に
向かって
しまって
いませんか？
それだと
角度が
少し
きつくなり
入りずらく
なるので
少しだけ
半円を
描くように
して
ゴールに
向かって
ください。
次に
ステップ
です。
右から
なので
右足、左足
の順に
つきますが
１歩目の
右足は
いいですが
２歩目の
左足は
しっかりと
上に
跳ぶことを
意識して
下さい。
このときに
前に跳んで
しまうと
走った分の
力が
前に
全部
逃げてしまい
ボールも
リングに
弾かれて
しまいます。
またしっかりと
踏み切る
ことも
大切です。
次に
リリース
です。
しっかり
上に
跳べたら
バックボードの
四角の枠の
右上の
部分を
狙って
ください。
このときに
ボールを
高く
持ち上げて
肘を
伸ばすこと
が大切です。
そして
ぎりぎり
までボールを
持って
最高到達点で
ボールを
離して
ください。
また
ゴールに
シュート
を打つと
いうイメージで
はなく
置いてくる
という
イメージで
レイアップ
をしてください。
この
２つの
コツを
実践
するだけで
かなり
レイアップ
の確率が
あがります。
一度
試してみて
ください。
今回は
以上です。
