こんにちは。 今回は ゴール下での 一対一で特に ローポストでの 一対一に ついて 具体的な 動きを紹介します。 ローポストで はったあと の動きから 説明して いきます。 まず１つ目は ターン&ショット です。 背中に 相手がいる 状況で ボールをもらった …

こんにちは。 今回は試合で 40分間走り 切るための 家でできる ランメニュー を紹介します。 普段の持久走 では割りと 走ることが できるのに 試合になると なぜか体力が 途中でなくなって しまうこと ってありますよね。 なので ラントレを 部活プラスアル…

こんにちは。 今回はフリースロー について書こう と思います。 フリースローは １回で１点なので 普通のシュートと 比べると重要では ないと感じる かもしれませんが 実際にフリースロー が入っていれば 勝つことができた 試合というのが 存在します。 もし…

こんにちは。 今回は点数に直結する 速攻についてです。 速攻とは 短い時間で 点を取ることが でき、 決めれば すぐに入る分 相手からすると 精神的に追い詰め られてしまう攻撃 方法です。 また高校によっては 速攻を主軸に して戦術を 立てるチームも ある…

こんにちは。 今回は体幹トレーニングについてです。 体幹トレーニングは バスケにおいてとても大切な 練習です。 体幹を鍛えることには 様々なメリットがあります。 一つ目に相手との押し合いに 強くなり相手を押し込むこと が出来るようになります。 二つ…

こんにちは。 今回はゴール下について 書きたいと思います。 ゴール下、 ゴールに１番近いシュート であり、 確実に決めたいシュート であり、 ゆえに何よりもプレッシャーの かかるシュートですよね。 練習の時にはほぼ 入っていたのに 試合ではなぜか 入ら…

こんにちは。 今回はリバウンドについて書こうと思います。 リバウンドは命とはそのままの意味で、 リバウンドを制す者はゲームを制すと 言われるほどリバウンドは大切です。 では実際にどうやったらとれるのか説明します。 まずはどこから打たれたら どこに…